Онлайн-курс "Здоровая спина"



Домашние тренировки для тех, кто мечтает о красивой осанке и
легком движении




автор: Анастасия Соколова. Специалист по движению, тренер лаборатории движения Structura
Курс подойдет Вам, если..
Вы ощущаете дискомфорт и болезненные ощущения в спине в повседневной жизни
Проводите много времени в положении сидя и напряжение в спине мешает Вам сосредоточиться на работе
После или во время физических упражнений ощущаете боль между лопаток или в пояснице
Вы - молодая мама и хотите чувствовать себя лучше
Хотите улучшить осанку и дышать полной грудью
Если в 30 лет ваш позвоночник потерял свою гибкость, вы старик. Если в 60 лет он гибок и подвижен, то вы молоды.
— Джозеф Пилатес
Преимущества
Удобство и доступность
Заниматься можно в любое время и любом месте с любого устройства.
Поддержка тренера
В комментариях к занятиям всегда можно получить обратную связь!
Не требуется оборудование
Для занятий Вам нужно лишь немного пространства и одеяло или подушка. Если у Вас есть коврик для занятий - супер!
Постепенное увеличение сложности
Мы будем начинать с короткого ознакомительного урока продолжительностью около 20 минут. В дальнейшем наши занятия займут 30-40 минут и сложность будет возрастать. Но вы всегда сможете вернуться к более простой вариации упражнения, если это необходимо.
Не требуется специальная подготовка и опыт
Курс подойдет всем, только если у Вас нет серьезных противопоказаний. Ваши родители и бабушки с дедушками тоже смогут заниматься!
Результат
Уже после первых занятий вы почувствуете больше легкости и свободы движения. Регулярно занимаясь по урокам нашего курса (2-3 раза в неделю), Вы скоро заметите улучшение вашей осанки и уменьшение дискомфорта в спине.
1
БЕСПЛАТНОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
если у Вас есть сомнения, подходит ли Вам курс, спросите нас: structura.xyz@gmail.com
Программа не подходит для занятий в период обострения заболеваний ОДА и не является лечебной физкультурой. Не является специализированной программой при сколиозах. Также программа не рекомендуется во время беременности.
АВТОР КУРСА
Анастасия Соколова
Специалист по движению, тренер лаборатории движения Structura
Привет!
Меня зовут Анастасия Соколова, и я фанат человеческого тела, специалист по движению и персональный тренер.

Одним из моих любимых направлений работы является коррекция осанки, и свой первый онлайн-курс я посвящаю именно этому направлению, которому посвятила больше 10 лет работы!
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ



Профессионально в фитнесе я более 10 лет, прошла путь от танцевальных направлений до восстановления биомеханики и движения. В галерее Вы можете увидеть часть подтверждений повышений квалификаций за последнее время.
Стоимость курса (8занятий, доступ на 30 дней) - 990р (125р/занятие)
ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ АВТОМАТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО С ДОСТУПОМ К КУРСУ В ТЕЧЕНИЕ 15 МИНУТ, НАПИШИТЕ В ПОДДЕРЖКУ trainwithkotova@yandex.ru
kotovazi@yandex.ru
ИП Котова Зинаида Владимировна
ИНН 720404418420
совместно со Structura®

Made on
Tilda