Пресс. Дыхание. Тазовое дно.
Путь к всегда плоскому животу.
Автор Зинаида Котова
запись онлайн-вебинара
О вебинаре
Вебинар посвящен актуальным вопросам, которые беспокоят едва ли не каждую девушку, желающую увидеть в зеркале красивую талию, осанку, восстановиться после родов или просто перестать ощущать боль в пояснице.
Привычный фитнес предлагает нам решения, которые не работают, когда хочется подтянут живот или укрепить спину, а о проблеме с мышцами тазового дна и вовсе принято молчать. Боишься чихнуть? "У всех так, привыкай!".
Тема либо татуируется, либо ей спекулируют продавцы интим-гимнастик, предлагая бесполезные, а порой опасные упражнения.
Вакуум, скручивания, планки, упражнения Кегеля. Почему это все не приносит эффекта и как же все-таки его получить и будет рассмотрено на вебинары с точки зрения биомеханики и взаимосвязей в теле.
Этот вебинар для Вас, если
Живот не уходит, как бы Вы ни старались
У вас усиленный лордоз
У Вас случаются подтекания во время чиха, кашля, смеха или прыжков
Вы хотите знать, как безопасно и эффективно тренировать пресс
У Вас болит поясница от привычных упражнений на пресс и беспокоит в повседневной жизни
Вы испытываете хронический стресс и хотите восстановить дыхание
Об авторе
Меня зовут Зина Котова, я основатель лаборатории движения Structura, создатель онлайн-школы фитнеса персональный тренер и специалист по движению.
И я -та самая девушка когда-то, мечтавшая похудеть с торчащим животом, какую бы супер-диету я ни пробывала, сколько бы минут в планке ни стояла, жаловавшаяся на боль в спине и на то, о чем говорят только гинекологу.
К счастью, благодаря погружению в биомеханику движения мне удалось вовремя исправить появившиеся дисфункции и выглядеть подтянуто, хотя я очень люблю сладенькое..:)
Программа вебинара
Как дыхание влияет на все системы организма
Каким должно быть эффективное дыхание
Как дыхание, тазовое дно и пресс связаны
Как работать с дыханием? Теория + практика.
Как работать с мышцами тазового дна? Теория + практика.
Как подтянуть живот, чтобы не приходилось втягивать? Теория + практика.
Как правильно дышать в упражнениях?
Продолжительность вебинара - 3 ч 15 мин, просматривать можно на удвоенной скорости
Включает в себя лекцию + 2 практических части (тренировки)
Вебинар содержит огромное количество самой современной и прикладной информации, рекомендуется конспектирование
отзывы тех, кто уже посмотрел
Запись вебинара с доступом на месяц
1490р
техподдержка
при возникновении технических вопросов по доступу в к вебинару прошу обращаться в поддержку по почте trainwithkotova@yandex.ru
Made on
Tilda