ПРЕСС&ЯГОДИЦЫ
онлайн-курс от Москвиной Яны
12 безопасных тренировок для проработки самых желанных зон женского тела
12 безопасных тренировок для проработки самых желанных зон женского тела
в домашних условиях
За 12 занятий вы освоите около 60 упражнений.
Новая тренировка - новые упражнения.

Получите подробное объяснение техники, вариации для продвинутых и начинающих, безопасное движение для красивого результата.

Узнаете самые важные нюансы в работе над ягодицами и прессом, как не навредить себя и построить здоровое тело.

Этот курс является отличным стартом для начинающих или в качестве разнообразия для продвинутых.
Сегодня я достаточно люблю своё тело, чтобы не откладывать тренировку на завтра.
Красивый пресс
Подтянутые ягодицы
Безопасное движение
20-40 мин на тренировку
3 раза в неделю
с собственным весом
и фитнес-резинками
поддержка тренера
в закрытом чате
Попробуйте первый урок бесплатно
Через 12 тренировок ты скажешь себе "спасибо" за то, что начала сейчас
1490р (абонемент на месяц) + поддержка тренера
Яна Москвина
автор курса
Персональный тренер/нутрициолог, мама 2 детей.

Я искренне считаю, что здоровый человек - красивый человек.
Уделяя внимание внутренним процессам, мы преображаемся внешне, а тренировки, построенные на любви к себе, делают и жизнь, и тело гармоничнее.
Программа не подходит для занятий в период обострения заболеваний ОДА и не является лечебной физкультурой.
Также программа не рекомендуется во время беременности.
Если вы чувствуете симптомы заболеваний, рекомендуем отложить тренировку.
Слушайте свое тело!
Если вы чувствуете головокружение, сделайте паузу. Относитесь к себе бережно!
вопрос:
У меня грыжа, подойдет ли мне этот курс?
Яна:
Курс подходит при протрузиях, грыжах, остеохондрозе не в остром периоде. В случае дискомфорта я помогу адаптировать для Вас упражнение
Вопрос:
Обычно при тренировках у меня болят колени, можно ли мне тренироваться по Вашему курсу?
Яна:
Да, в целом курс адаптирован на мягкий фитнес и нагрузки без провокаций. Все зависит от характера боли. Если нагрузки врачом Вам не запрещены, я всегда на связи и помогу Вам подобрать другой вариант упражнения, если Вы почувствовали дискомфорт.
Made on
Tilda